床垫的硬度需要根据个人的偏好和身体状况来选择。选择具有较好支撑性的床垫可以减轻背部和关节的压力，帮助身体放松。常见的床垫材料包括弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫等。最重要的是，选择床垫应该根据个人的需求和偏好来决定，因为每个人对床垫的要求所不同。
选择适合自己的床垫最重要的是考虑以下几个因素：
1.硬度：有人喜欢硬床，有人喜欢软床。床垫的硬度需要根据个人的偏好和身体状况来选择。一般来说，背部、膝盖和骨质较软的人更适合选择中等硬度的床垫，而肩膀、髋部和较重的人可能需要更硬的床垫。
2.支撑性：床垫应该能够提供适当的支撑，以保持脊柱的自然曲线。选择具有较好支撑性的床垫可以减轻背部和关节的压力，帮助身体放松。
3.材料：床垫的材料对舒适度和持久性都有重要影响。常见的床垫材料包括弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫等。每种材料都有其独特的特点和优势，需要根据个人的需求来选择。
4.保健特性：一些床垫具有保健特性，例如防螨、抗菌等，这些特性可以有效地提高睡眠质量和健康水平。
5.价格：床垫的价格因品牌和质量而异。根据自己的预算来选择适合的床垫，不一定要选择最贵的，但也不要只追求便宜。
6.试睡：在购买床垫之前最好先试睡一下。通过亲自躺在床垫上，可以切身感受到它的硬度和舒适度，以决定是否适合自己。
最重要的是，选择床垫应该根据个人的需求和偏好来决定，因为每个人对床垫的要求所不同。