4.室内禁烟：禁止在室内吸烟，烟草烟雾会释放出大量有害物质，对室内空气质量产生负面影响。
改善室内空气质量可以采取以下措施：
1. 通风：经常开窗通风，将新鲜空气引入室内，排出室内污染物。
2. 植物净化：室内摆放一些空气净化植物，如吊兰、常春藤等，它们可以吸收空气中的有害物质，并释放氧气。
3. 使用空气净化器：选择适合室内空间的空气净化器，可以去除空气中的颗粒物、细菌、病毒等有害物质。
4. 室内禁烟：禁止在室内吸烟，烟草烟雾会释放出大量有害物质，对室内空气质量产生负面影响。
5. 整理室内环境：保持室内整洁，定期清洁地板、家具、窗帘等，减少尘埃、螨虫等室内污染源。
6. 健康饮食习惯：避免在室内烹饪过多油烟，尽量减少使用化学调料和添加剂，并选择新鲜的食物。
7. 定期更换滤芯：定期更换空气净化器、空调等设备中的滤芯，确保它们的过滤效果。
8. 注意室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免湿度过高导致霉菌滋生，或过低导致空气干燥。
9. 使用环保清洁用品：选择无害的环保清洁用品，尽量避免使用含有有害化学物质的清洁剂。
10. 定期进行室内空气质量检测：可以请专业机构进行室内空气质量检测，及时发现问题并采取相应措施。
以上措施可以帮助改善室内空气质量，提供一个更加健康舒适的室内环境。