避免使用含有甲醛等有害物质的材料。选择低流量的淋浴头和水龙头，或者安装双冲式马桶等节水设备。合理安排家电的使用时间，避免长时间待机浪费。
在装修中实现环保与节能有许多方法，以下是一些常见的做法：
1. 选用环保材料：选择使用无毒、无污染的材料，如环保油漆、环保胶水、环保地板等。避免使用含有甲醛等有害物质的材料。
2. 节约用水：安装节水器、水龙头过滤器等设备来减少水的浪费。选择低流量的淋浴头和水龙头，或者安装双冲式马桶等节水设备。
3. 节约用电：使用节能灯具和家电，如LED灯、省电空调、节能冰箱等。合理安排家电的使用时间，避免长时间待机浪费。
4. 添加隔热材料：在墙体、屋顶、地板等部位添加隔热材料，减少室内外温度的传递，提高室内保温效果，降低取暖和空调的能耗。
5. 使用可再生能源：安装太阳能光伏发电系统、太阳能热水器等设备，利用可再生能源来减少对传统能源的依赖。
6. 建立合理的通风系统：设置通风口、换气扇等可以促进空气流通的设备，增加室内新鲜空气的供应，减少空调的使用。
7. 回收再利用：在装修过程中，对可回收利用的废弃材料进行分类，如砖块、木材、金属等，以便再次利用，减少资源浪费。
8. 设计合理的照明方案：根据光照需求和室内布局，合理设置照明设备，利用自然光的优势，减少用电。
9. 绿化室内环境：在室内布置绿植，提高室内空气质量，吸收有害气体，增加湿度，减少空调的使用。
10. 整体规划与设计：在装修前，进行全面的规划与设计，考虑功能布局合理性、光线利用等因素，以提高装修的效果和舒适度，减少后期改动的可能性。